Pratik yapabileceğiniz nefis yemek tarifleri, Türkiye'nin en güvenilir, resimli Yemek Tarifleri Sitesi.

Brokoli Çorbası Tarifi

Brokoli en sağlıklı besinler arasında yer almaktadır.

0 48
Şifa kaynağı olarak bilinen brokoli çorbası hem sağlık açısından hem zayıflamak isteyenler için mucizevi bir çorbadır.

Malzemeler:

  • 500 gr brokoli,
  • 1 çorba kaşığı sarı mercimek,
  • 1 adet soğan,
  • 1 paket krema,
  • 1 tutam tuz,
  • 1 tutam karabiber,
  • 1,5 litre su

Tarifi:

  • Çiğ ve yıkanmış sarı mercimeği tencereye boşaltın.
  • Soğanı bütün olarak tencerenin içine atın. Piştikten sonra bütün olarak çıkartılacak.
  • Bu malzemeleri pişirmek için içerisine sıcak su ekleyin ve sarı mercimekler pişene kadar 5 dakika kaynatın.
  • Çorbanızı kaynatırken bazen su miktarı gözünüze az gelebilir. Biraz daha su eklemek isterseniz, mutlaka sıcak su kullanın.
  • Brokoli bütün şekilde alındıktan sonra, saplarından ayırın, yıkayın ve çorbaya atmak için hazır hale getirin.
  • 5 dakikanın ardından yıkadığınız brokolileri, çorbanın içerisine ekleyin. 3 dakika sonra kadar brokolilerin bir kaç parçasını tencereden çıkartın. Bunları çorbanın üzerini süslemek için kullanılacağından daha renkli görünmesi önem taşıyor.
  • Brokoliler 5 dakika daha piştikten sonra, tencereye attığınız bütün soğanı çıkartın, böylelikle kokusu kullanılmış olur.
  • Çorbayı blender kullanarak püre haline getirin.
  • Çorba iyice kaynadıktan ve püre haline geldikten sonra, içerisine kremayı ekleyin.
  • Tuz ve karabiberi ekleyin, ocağı kapatıp güzelce karıştırın.

BROKOLİ ÇORBASI SUNUMU

  • Brokoli çorbasını derin bir tabağa alın.
  • Üzerine daha önceden ayırdığınız birkaç parça brokoliyi dalı parçalamayacak şekilde tabağın ortasına yerleştirin.
  • Dilerseniz üzerini sıvı krema kullanarak da süsleyebilirsiniz.
  • Acı seviyorsanız kasede sunacağınız kremalı brokoli çorbasının üzerine acı biber de serpebilirsiniz. Tabağınıza renk katacağından güzel bir görünüm elde edebilirsiniz.
    Afiyet olsun.

BROKOLİ ÇORBASI NEFİS TARİF İÇİN PÜF NOKTALARI

  • Brokoli çorbası nasıl yapılırdiye merak edenlerin nefis bir tat elde edebilmeleri için taze ve iyi brokoli seçmeleri gerekir. Bunun için, brokoli saplarının oldukça diri ve canlı renkte olmasına dikkat edin. Üzerlerinin koyu yeşil renkte olmasına önem verin.
  • Brokoli çorbası tarif listesinde yer alan sarı mercimeğe alternatif olarak patates veya kırmızı mercimek de kullanabilirsiniz.
  • Brokoli çorbasını hazırlarken krema kullandığımız için tarifte herhangi bir yağ kullanmıyoruz.

BROKOLİNİN FAYDALARI

  • Kansere kalkan olan en etkili sebzeler arasında yer alan brokoli, içindeki A, C, B6 vitaminleri ve potasyum sayesinde kalp hastalıkları için de önemli bir besin maddesidir
  • Aynı zamanda kan basıncını düzenleyen brokoli, beyin gücünü artırarak unutkanlık vb hastalıkları önler.
  • Güzellik için de olumlu etkileri bulunan brokoli, saçları güçlendirme konusunda yardımcı rol üsltenir.
  • A vitamini sayesinde göz sağlığına da olumlu etkisi bulunan brokoli, içindeki K vitamini ile kemik gelişimine de yardımcıdır.
Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.